Partner WODs Challenge 2025
by C2W & IRX | Pachuca, Hidalgo | Sáb 15 feb 2025Workouts
Workout 1 Novatos
Ejercicios
FOR TIME
50 KNEE RAISES SYNC
50 BOX STEP OVER 20" SYNC
50 PARTNER DEADLIFT 185
CAP TIME: 8 MIN.
TIMECAP: 8 minutos
Descripción / Variantes
Workout 1 Principiantes
Ejercicios
FOR TIME
40 LEG RAISES SYNC
50 BOX JUMPS OVER 20" SYNC
60 PARTNER DEADLIFT 225
CAP TIME: 9 MIN.
TIMECAP: 9 minutos
Descripción / Variantes
Workout 1 Intermedios
Ejercicios
FOR TIME
40 TOES TO BAR SYNC
50 BOX JUMPS OVER 24" SYNC
60 PARTNER DEADLIFT 275
CAP TIME: 10 MIN.
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
Workout 2
Ejercicios
AMRAP
NOVATOS
8 DEVIL PRESS ALT SYNC 25/15
8 DB THRUSTERS R SYNC 25/15
8 DEVIL PRESS ALT SYNC 25/15
8 DB THRUSTERS L SYNC 25/15
16 CAL BIKE
PRINCIPIANTES 9min CAP
9 DEVIL PRESS ALT SYNC 30/20
9 DB THRUSTERS R SYNC 30/20
9 DEVIL PRESS ALT SYNC 30/20
9 DB THRUSTERS L SYNC 30/20
18 CAL BIKE
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
INTERMEDIOS 10min CAP
10 DEVIL PRESS ALT SYNC 35/25
10 DB THRUSTERS R SYNC 35/25
10 DEVIL PRESS ALT SYNC 35/25
10 DB THRUSTERS L SYNC 35/25
20 CAL BIKE
Workout 2 Principiantes
Ejercicios
AMRAP
9 DEVIL PRESS ALT SYNC 30/20
9 DB THRUSTERS R SYNC 30/20
9 DEVIL PRESS ALT SYNC 30/20
9 DB THRUSTERS L SYNC 30/20
18 CAL BIKE
TIMECAP: 11 minutos
Descripción / Variantes
Workout 2 Intermedios
Ejercicios
AMRAP
10 DEVIL PRESS ALT SYNC 35/25
10 DB THRUSTERS R SYNC 35/25
10 DEVIL PRESS ALT SYNC 35/25
10 DB THRUSTERS L SYNC 35/25
20 Cal bike
TIMECAP: 12 minutos
Descripción / Variantes
Max Lift
Ejercicios
MAX WEIGHT
COMPLEX
Squat Clean
Hang Squat Clean
Front Squat
TIMECAP: 5 minutos
Descripción / Variantes
Todas las categorias