Apocalipsis Survivor
by Apocalipsis CF | Salina Cruz, Oax | Sáb 8 nov 2025Workouts
Legs Burn
Ejercicios
AMRAP
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
AMRAP 8
3-6-9-12-15...
Squats Syncro
Lunges Syncro
50 Mts Sled Pull Each Every Round (solo 2 atletas jalan durante toda la distancia sin posibilidad de relevo hasta la siguiente ronda).
Trineo + 75Lb-Principiantes
Trineo + 150Lb-Intermedios
Trineo + 250Lb-Libre
Iron Lung
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
Iron Lung Box Jump Over
Ejercicios
AMRAP
TIMECAP: 3 minutos
Descripción / Variantes
Arms On Fire
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 12 minutos
Descripción / Variantes
Unified Power
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
Unified Power RM
Ejercicios
MAX WEIGHT (lb)
TIMECAP: 6 minutos
Descripción / Variantes
Fast Death
Ejercicios
AMRAP
TIMECAP: 9 minutos
Descripción / Variantes
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