The Battle of Rebel 2024

Ejercicios

AMRAP

Amrap 6 min

35 SU
5(+2) kness to chest
7(+2) hang power snatch 55/75

TIMECAP: 6 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

AMRAP

Amrap 6 min

35 SU
5(+2) toes to bar
7(+2) hang power snatch 65/95

TIMECAP: 6 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

AMRAP

Amrap 6 min

35 SU
5(+2) toes to bar
7(+2) hang squat snatch 85/125

TIMECAP: 6 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

AMRAP

Amrap 6 min

35 SU
5(+2) toes to bar
7(+2) hang squaat snatch 135

TIMECAP: 6 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

AMRAP

Amrap 6 min

35 SU
5(+2) kness to chest
7(+2) hang power snatch 35/45

TIMECAP: 6 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

FOR TIME

Squat Clean 85/115
5/4/3/2/1
*Run 300 mts
cap 9

TIMECAP: 9 minutos

Descripción / Variantes

Tie break el ultimo squat clean de la ronda 2

Ejercicios

FOR TIME

Squat Clean 105/145
5/4/3/2/1
*Run 300 mts
cap 9

TIMECAP: 9 minutos

Descripción / Variantes

Tie break el ultimo squat clean de la ronda 2

Ejercicios

FOR TIME

Squat Clean 135/185
5/4/3/2/1
*Run 300 mts
cap 9

TIMECAP: 9 minutos

Descripción / Variantes

Tie break el ultimo squat clean de la ronda 2

Ejercicios

FOR TIME

Squat Clean 205
5/4/3/2/1
*Run 300 mts
cap 9

TIMECAP: 9 minutos

Descripción / Variantes

Tie break el ultimo squat clean de la ronda 2

Ejercicios

FOR TIME

Power Clean 55/75
5/4/3/2/1
*Run 300 mts
cap 9

TIMECAP: 9 minutos

Descripción / Variantes

Tie break el ultimo squat clean de la ronda 2

Ejercicios

FOR TIME

50 mts swim
15/15 power snatch 25/35
50 mts swim
12/12 power snatch
50 mts swim
9/9 power snatch
50 mts swim

TIMECAP: 8 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

FOR TIME

50 mts swim
15/15 power snatch 35/50
50 mts swim
12/12 power snatch
50 mts swim
9/9 power snatch
50 mts swim

TIMECAP: 8 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

FOR TIME

50 mts swim
15/15 thruster 35/50
50 mts swim
12/12 thruster
50 mts swim
9/9 thruster

TIMECAP: 10 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

FOR TIME

150 mts swim
15/15 thruster 35/50
100 mts swim
12/12 thruster
50 mts swim
9/9 thruster

TIMECAP: 10 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

FOR TIME

100 brazadas (50/50)
100 CNJ (50/50)

TIMECAP: 8 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

AMRAP

Max reps jumping pull ups

TIMECAP: 2 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

AMRAP

Max reps pull ups

TIMECAP: 2 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

AMRAP

Max pull ups/c2b

TIMECAP: 2 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

AMRAP

Max reps BMU/c2b

TIMECAP: 2 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

AMRAP

Max reps RMU

TIMECAP: 2 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

FOR TIME

20/15/10

WBS 10/14
PUSH JERK 45/65
PASS THE STRAW

TIMECAP: 8 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

FOR TIME

30/20/10
WBS 14/20
15/12/9
BRUPEE OVER THE STRAW

* CADA ROUND 10 FRONT SQUAT 75/105

TIMECAP: 8 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

FOR TIME

30/20/10
WBS 14/20
15/12/9
BRUPEE OVER THE STRAW

* CADA ROUND 10 FRONT SQUAT 85/125

TIMECAP: 8 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

FOR TIME

30/20/10
HSW
12/9/6
BRUPEE OVER THE STRAW

* CADA ROUND 5 FRONT SQUAT 105/155

TIMECAP: 10 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

FOR TIME

30/20/10
HSW (bloques de 5)
12/9/6
BRUPEE OVER THE STRAW

* CADA ROUND 5 FRONT SQUAT 185

TIMECAP: 10 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

MAX WEIGHT (lb)

TIMECAP: 0 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

MAX WEIGHT (lb)

TIMECAP: 0 minutos

Descripción / Variantes

Ejercicios

MAX WEIGHT (lb)

TIMECAP: 0 minutos

Descripción / Variantes