Colliseum Arena
by Colisseum Barbell Arena | Texcoco, EdoMex | Sáb 12 nov 2022 - Dom 13 nov 2022Workouts
SYNCHRO TIL DEATH
Ejercicios
FOR TIME
2 ROUND ---
50 DU
20 PUSHUP SYNCHRO
2ROUND ---
50 DU
15 PULLUP SYNCHRO
2 ROUND ---
50 DU
10 C2B SYNCHRO
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
PRINCIPIANTE
2 ROUND ---
50 SU
20 HR PUSHUP SYNCHRO
2ROUND ---
50 SU
15 KNEE RAISE SYNCHRO
2 ROUND ---
50 SU
10 JUMPING PU
REACH THE END BY CARRYING YOURSELF
Ejercicios
FOR TIME
45 35 15
CAL BIKE
20 15 10
BOX JUMP OVER
15 M WORM LUNGE EACH ROUND
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
RAISE THE WORLD OR IT CRUSHES YOU A)
Ejercicios
FOR TIME
21 - 15 - 9 - 6
T2B
DL
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
PRINCIPIANTES : KNEE RAISE
PESOS
PRINCIPIANTE - 135 - 95
INTERMEDIO - 155 - 105
RAISE THE WORLD OR IT CRUSHES YOU B)
Ejercicios
MAX WEIGHT (lb)
1RM HANG CLEAN AND JERK
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
UNDERWATER
Ejercicios
FOR TIME
35 DB PUSHUP
50 M SWIM
25 DB PUSH PRESS
50 M SWIM
15 DEVIL PRESS SYNCHRO
50 M SWIM
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
PAIN RACE
Ejercicios
FOR TIME
15 m Carretilla
75 WBS repartidos
50 snatch repartidos
25 Barfacing burpee synchro
15 m carretilla
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
TBA
