Hell Games2024
by Muscle Zone | Cd Juarez, Chihuahua | Vie 1 nov 2024 - Dom 3 nov 2024Workouts
Evento 1 // Correr 3km en Las Dunas
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 45 minutos
Descripción / Variantes
Para iniciar el #Infierno2024 comenzaremos corriendo 3 km sobre arena dentro de las Dunas de Samalayuca donde todos los participantes de todas las categorías arrancarán al mismo tiempo sobre el trayecto del recorrido indicado hasta cruzar la meta y llegando a su mesa correspondiente a su categoría para capturar su tiempo con el staff…
Para llegar a este poblado nuestra organización se encargará por medio de camiones trasladar a todos los atletas para la realización de éste evento .
Evento 2 / Gimnasia en el Umbral del Milenio
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 2 minutos
Descripción / Variantes
Después de terminar el Evento 1 y ya de regreso a Ciudad Juárez, los camiones de traslado de atletas harán una parada en el Monumento Umbral del Milenio para llevar a cabo el Evento #2 donde los atletas enfrentarán el reto gimnástico de HANDSTAND HOLD.
Toda las categorías lo realizarán a excepción de Principiantes a quienes se les sustituirá por Elbow Plank …
Dentro de 2 minutos los atletas intentarán realizar su mejor tiempo parados de manos teniendo 2 intentos dentro de ese mismo tiempo indicado …
Evento #3 // WOD de Explosividad
Ejercicios
AMRAP
TIMECAP: 5 minutos
Descripción / Variantes
Después de haber tomado un receso de la llegada de nuevo a la ciudad, los atletas deberán trasladarse a la Plaza de la Mexicanidad donde se verán retados a un WOD explosivo durante 5 minutos.
El WOD se mostrará en las próximas semanas .
Evento #4 // Halterofilia Plaza Mexicanidad
Ejercicios
MAX WEIGHT (lb)
TIMECAP: 6 minutos
Descripción / Variantes
En la misma plaza del evento anterior, se llevará a cabo el evento #5 donde los atletas enfrentarán el reto de Halterofilia. Todas las categorías a excepción de las infantiles tratarán de llegar a su máximo peso alzado del movimiento de Snatch en un tiempo máximo de 6 minutos.
En las categorías infantiles el reto será de sumar el máximo de repeticiones de Front Squat con un peso de 35 lbs.
Evento #5/INDOOR WOD Resistencia y Habilidad
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 15 minutos
Descripción / Variantes
El primer WOD del día Sábado se basará en Resistencia y Habilidades con un máximo de tiempo a realizarlo de 15 minutos.
Este se llevará cabo dentro del Gimnasio de Bachilleres dentro del Parque Central
El WOD se mostrará en las próximas semanas.
Evento #6 // Carrera de Obstáculos
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 4 minutos
Descripción / Variantes
La prueba de Habilidad y Destreza se llevará a cabo dentro del Parque Central Oriente en la cancha de futbol de pasto sintético.
Una travesía corta para una carrera en sprint a través de obstáculos se enfrentarán los atletas con un máximo de tiempo de 4 minutos.
EVento #7 // INDOOR WOD Fuerza y Gimnasia
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
Dentro de 10 minutos tendrán que realizar un WOD diseñado a la fortaleza mezclado con la gimnasia.
El WOD se mostrará dentro de las próximas semanas.
Evento #8 // Triatlón en Sprint
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 12 minutos
Descripción / Variantes
Para iniciar el Domingo llega la hora de Correr, Conducir Bicicleta y Nadar en menos de 12 minutos las distancias que si indicarán .
El WOD de Triatlón se mostrará semanas mas adelante.
Evento #9 // SEMIFINAL Sandbag Ladder
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 3 minutos
Descripción / Variantes
Con los pesos de 100, 150 y 200 lbs de Sandbags, los atletas se enfrentarán para tratar de levantarlas las veces indicadas lo mas pronto posible para llegar a la meta...
El reto de Sandbag Ladder se especificara mas adelante.
Evento 10 // FINAL INDOOR WOD
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
Para la final se llevará cabo un evento de Fuerza y Resistencia que semanas mas adelante se les mostrará
