Manantial Fitness Challenge 6

by Cross 238 | Tehuacan, Puebla | Sáb 16 nov 2024 - Dom 17 nov 2024
LEADERBOARD AGENDA
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Workouts

Fast & Furious

Ejercicios

FOR TIME

INT / MAST / AV
8 DB Thrusters
50m Swim
16 DB Hang Clean & Jerk alt
50m Swim

TIMECAP: 12 minutos

Descripción / Variantes

PPT TC 5min
35 HR Push ups
20 Thrusters (Double DB)
20m Walking Lunges

TEAMS TC 12min
30 HR Push ups
20 Devil Press (Double DB)
20m Walking Lunges (Double DB)

Run Baby Run

Ejercicios

FOR TIME

INDY
8 RFT
1 Clean
200m Run

TEAMS
5 RFT
10 Thrusters
200m Run

TIMECAP: 10 minutos

Descripción / Variantes

Dickies Triplet

Ejercicios

FOR TIME

50 DU
12 DB Snatch
15 T2B

TIMECAP: 10 minutos

Descripción / Variantes

Into The Storm

Ejercicios

FOR TIME

21 - 15 - 9
Snatch
Burpees over the worm

TIMECAP: 7 minutos

Descripción / Variantes

TEAMS
21 Snatch Synchro
21 Worm Squats
15 Snatch Synchro
15 Worm Press
9 Snatch Synchro
9 Worm Cleans

Final

Ejercicios

FOR TIME

TIMECAP: 7 minutos

Descripción / Variantes

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