MFC Teams Edition

by Cross 238 | Tehuacan, Puebla | Sáb 28 jun 2025
LEADERBOARD AGENDA
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Workouts

EVENTO 1

Ejercicios

AMRAP

AMRAP 9 MIN
40 CAL ROW
30 DB SNATCH SYNCRO
20 T2B SYNCRO

TIMECAP: 9 minutos

Descripción / Variantes

EVENTO 2

Ejercicios

MAX WEIGHT (lb)

MAX LOAD
2 CLEAN + 1 SHOULDER TO OH

TIMECAP: 8 minutos

Descripción / Variantes

EVENTO 3

Ejercicios

FOR TIME

21 SQUATS
200 M RUN
15 SQUATS
200 M RUN
9 SQUATS
200 M RUN
20 BURPEES

TIMECAP: 10 minutos

Descripción / Variantes

EVENTO 4

Ejercicios

FOR TIME

200 DU

6 W H. CLEAN AND JERK
15 OHS
8 W H. CLEAN AND JERK
15 OHS
10 W H. CLEAN AND JERK
15 OHS
12 W H. CLEAN AND JERK

200 DU

TIMECAP: 10 minutos

Descripción / Variantes

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