UFIT Competición
by Urbana Fit Center | Colima, Col | Sáb 17 may 2025 - Dom 18 may 2025Workouts
RUN-LIFT-RUN
Ejercicios
FOR TIME
400M RUN
30 DEADLIFT
20 CLEAN
10 S2OH
400M RUN
AVANZADOS
400M RUN
60 DEADLIFT
40 CLEAN
20 S2OH
400M RUN
PESOS
PRI WORM 250LBS
INT WORM 250LBS
AVZ 135/95
MAS 115/85
RX 155/105
TIMECAP: 15 minutos
Descripción / Variantes
AS MANY SWIM AS POSSIBLE
Ejercicios
AMRAP
50M SWIM
15 AIR SQUATS
10 PUSH UPS
5 NO JUMP BURPEES
TIMECAP: 10 minutos
Descripción / Variantes
SNATCH O CLOCK
Ejercicios
MAX WEIGHT
ESCALERA DE SNATCH, 12 BARRAS, DIFERENTES PESOS POR CATEGORIA
TIMECAP: 12 minutos
Descripción / Variantes
MEET YOU AT THE BAR
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 15 minutos
Descripción / Variantes
Final
Ejercicios
FOR TIME
TIMECAP: 8 minutos
Descripción / Variantes
WATERFALL IN THE FIELD
Ejercicios
FOR TIME
300/240M ROW
30 STEP OVER/BOX JUMP OVER
300/240M SKI
12 SINGLE ARM DEVIL PRESS
THEN:
40 HRPU/60HRPU/48M HSW
PESOS
PRI 25/15LBS
INT Y MAS 35/25LBS
AVZ 50/35LBS
RX 70/50LBS
CAJA
PRI 20"
INT 24/20"
MAS 24/20"
AVZ 30/24"
RX 30/24"
TIMECAP: 12 minutos
Descripción / Variantes
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